So könnte ein gesunder Tag aussehen.
Natürlich ist das nur ein Beispiel-Tag der inspirieren soll und keine Regel! Im Herbst versuche ich wärmende und möglichst gekochte Speisen in meinen Tag zu integrieren. Warum das Sinn macht? Im Herbst wenn die lauen Herbsttage zu Ende gehen, dominiert im Ayurveda Vata, mit seinen Eigenschaften: kalt, trocken, beweglich, rau -> typisches Herbstwetter! Durch wärmende, süßliche und gekochte Speisen kann das erhöh